Ghid nutriţional pentru adolescenți (fete)

Abstract

Ghidul nutrițional pentru adolescente este adresat fetițelor cu vârstă între 9 și 18 ani în special celor aflate în perioadă de pubertate. Ghidul cuprinde aspecte de educația nutrițională, rația alimentară echilibrată și sănătoasă pentru vârsta respectivă. În forma ușor asimilabilă sunt prezentate noțiunile de bază privind compoziția chimică a produselor alimentare, problemele corelate cu alimentația nesănătoasă, precum și recomandările privind nutriția și regimuri de viață sănătoase. Este acordată o atenție deosebită influenței modului de viață, și anume somnului și activităților fizice asupra regimului de alimentație și starea de sănătate.